Latihan kekuatan dan fleksibilitas tidak hanya membentuk otot, tetapi juga mendukung kesehatan jantung. Latihan beban ringan, yoga,...
Latihan Kekuatan dan Fleksibilitas untuk Jantung Sehat
Kategori ini menyoroti peran latihan kekuatan dan peregangan dalam menjaga kesehatan jantung. Topiknya meliputi latihan beban ringan, yoga, dan gerakan fleksibilitas yang mendukung fungsi kardiovaskular secara keseluruhan.