Latihan kardio adalah jenis olahraga yang paling efektif untuk memperkuat jantung. Aktivitas seperti berjalan cepat, berlari ringan,...
Latihan Kardio untuk Kekuatan Jantung
Kategori ini membahas berbagai jenis latihan kardio yang dapat meningkatkan fungsi jantung. Termasuk berjalan cepat, berlari ringan, bersepeda, dan berenang untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.