Kesehatan jantung tidak hanya ditentukan oleh olahraga, tetapi juga oleh gaya hidup sehari-hari. Kombinasi aktivitas fisik yang...
Latihan kekuatan dan fleksibilitas tidak hanya membentuk otot, tetapi juga mendukung kesehatan jantung. Latihan beban ringan, yoga,...
Latihan kardio adalah jenis olahraga yang paling efektif untuk memperkuat jantung. Aktivitas seperti berjalan cepat, berlari ringan,...